Frankfurt · Eisbaden
Eisbaden in Frankfurt. Ein Atemzug, dann ist es ruhig.
Cold Plunge im sechsten Stock des Roomers Hotels, zwischen drei und zehn Grad, mit einem Coach an deiner Seite und der Skyline vor dem Fenster.
Was Eisbaden bei uns heißt
Kein Wettbewerb. Ein begleiteter Moment.
Eisbaden, Cold Plunge, Kältebad: Gemeint ist dasselbe, das bewusste Eintauchen in kaltes Wasser für wenige Minuten. Bei uns liegt die Temperatur zwischen drei und zehn Grad.
Der Reiz ist kurz und deutlich. Viele beschreiben ihn als anstrengend und zugleich klärend. Wie lange du bleibst, entscheidest du, dein Coach führt dich heran und bleibt daneben.
Gut zu wissen
Vier Dinge vor dem ersten Mal.
Atmung
Ruhig atmen kommt zuerst
Bevor du ins Wasser gehst, übst du kurz mit deinem Coach. Der erste Atemzug ist der schwierigste.
Dauer
Drei bis fünf Minuten
Beim ersten Mal oft weniger. Das ist kein Maßstab, sondern ein Anfang.
Kopf
Der Kopf bleibt oben
Untertauchen verstärkt den Reiz deutlich. Wir empfehlen es nicht.
Danach
Zeit zum Aufwärmen
Ruhebereich, je nach Buchung Sauna und Dampfbad. Plane die Zeit mit ein.
Warum begleitet
Allein ist Kälte eine Mutprobe. Begleitet ist sie eine Anwendung.
Der Unterschied zwischen Eisbaden zu Hause und bei uns ist nicht das Wasser, sondern die Person daneben. Sie achtet auf die Zeit, auf deine Atmung und darauf, dass du rechtzeitig wieder herauskommst.
Dazu kommt der Rahmen: temperiertes Becken statt Tonne, Handtücher statt Hektik, und ein warmer Ort direkt daneben.
Einzeln buchbar in Frankfurt
Eisbad oder Kontrast.
Auch in diesen Routinen enthalten
Eisbaden als Teil eines Ablaufs.
Wo das stattfindet
Im sechsten Stock des Roomers, mit Blick über die Stadt.
Unser Hub liegt im sechsten Obergeschoss des Roomers Hotels in der Gutleutstraße, wenige Minuten vom Hauptbahnhof. Ruhige Räume, gedämpftes Licht, dazu die Fensterfront über der Skyline.
Bademantel und Handtücher liegen bereit, du brauchst nichts mitzubringen. Zum Spa des Roomers mit Sauna, Dampfbad und Terrasse gehört je nach Routine der Zugang dazu.
Häufige Fragen
Was Gäste zum Eisbaden fragen.
Ist das auch für Einsteiger geeignet?
Ja, die meisten kommen zum ersten Mal. Dein Coach führt dich heran, du bestimmst das Tempo und steigst aus, wann du möchtest.
Was sollte ich vorher beachten?
Komm ausgeruht und ohne schwere Mahlzeit direkt davor. Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Unsicherheiten sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Wie fühlt sich das an?
Die ersten Sekunden sind laut, danach wird es meist ruhig. Wie es dir geht, ist individuell und hängt auch vom Tag ab.
Kann ich das mit anderen Anwendungen verbinden?
Ja. In der Boost und der Glow Routine steht die Kälte in einer festen Abfolge mit Licht und Sauerstoff.
Was ziehe ich an?
Badebekleidung. Bademantel und Handtücher stellen wir.
Wie oft kann ich kommen?
So oft du magst. Wer regelmäßig kommt, nimmt meist einen Pass über zehn Sessions. Den wählst du im Buchungstool als Zahlweise.
Gut zu wissen
Ein Angebot für dein Wohlbefinden.
Unsere Anwendungen dienen dem allgemeinen Wohlbefinden und der Erholung. Sie sind keine medizinische Behandlung und ersetzen keine ärztliche Beratung oder Therapie.
Ob eine Anwendung für dich in Frage kommt, klären wir vorher im Gespräch. Wenn du gesundheitliche Vorbehalte hast, sprich bitte vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Zum ersten Mal da?
Lern uns beim Willkommenstermin kennen.
Wir führen dich durch den Hub, danach probierst du eine Anwendung aus. Der einfachste Weg, unseren Ansatz kennenzulernen.