Signature Routine · Glow
Zeit, die nur dir gehört.
Unsere längste Routine, mit ausführlicher Sauerstoffsession.
Glow Routine
Bei Glow nimmst du dir Zeit.
Im Zentrum steht die lange Sauerstoffsession: 60 Minuten in der Kammer, unsere ausführlichste. Danach folgt eine weitere ruhige Anwendung.
Zum Abschluss setzen Kälte und Rotlicht einen klaren Kontrast. In Frankfurt ist der Spa inklusive, du kannst dort in Ruhe deinen Tag ausklingen lassen.
Glow ist unsere umfassendste Routine: die meisten Anwendungen an einem einzigen Termin. Nimm dir den halben Nachmittag und erleb bei uns im Hub, was heute in der Recovery möglich ist.
Ablauf
So ist die Routine aufgebaut.
Das volle Programm: die lange Sauerstoffsession, danach weitere Anwendungen und zum Abschluss der begleitete Wechsel aus Kälte und Rotlicht.
Für alle, die sich einmal die volle Aufmerksamkeit geben wollen.
- ·Check-in und Briefing
Dein Coach geht kurz mit dir durch, was du dir vornimmst und ob alle Anwendungen für dich passen, und stimmt die Reihenfolge mit dir ab.
- 01Sauerstoffkammer60 Min
Unsere längste Kammersession, dazu Druckauf- und -abbau. Du kannst lesen, Musik hören oder abschalten.
- 02Mikrostrom30 Min
Sanfte, frequenzspezifische Ströme über kleine Elektroden auf der Haut, in der Intensität auf dich abgestimmt.
- 03
Erst ein kurzer, geführter Cold Plunge, drei oder zehn Grad, danach Rotlicht als warmer Abschluss.
- 04
Ein paar Minuten auf der Massageliege im Spa, Teil des Ausklangs.
- 05Spa mit Sauna und Dampfbad
Sauna, Dampfbad, Sonnenterrasse und Ruhezonen im Roomers Spa. Bei Glow inklusive, nicht zubuchbar.
- Anwendungen
- 110 Min
- Preis
- 250 €
Badekleidung bringst du mit, Handtücher stellen wir.
- ·Check-in und Briefing
Dein Coach geht kurz mit dir durch, was du dir vornimmst und ob alle Anwendungen für dich passen, und stimmt die Reihenfolge mit dir ab.
- 01Sauerstoffkammer60 Min
Unsere längste Kammersession, dazu Druckauf- und -abbau. Die Berliner Kammer hat zwei Plätze.
- 02NanoVi30 Min
Du sitzt und atmest über eine Nasenbrille, während das Gerät arbeitet. Ruhig und ohne Aufwand.
- 03
Erst die trockene Kältekammer, bis zu vier Minuten, danach Ganzkörper-Rotlicht als warmer Abschluss.
- 04
Der ruhige Ausklang. In Berlin steht dafür die Salzkabine, nicht der Spa.
Was die Routine ausmacht
Glow im Überblick.
Die längste Sauerstoffsession
60 Minuten in der Kammer, dazu Druckauf- und -abbau. Doppelt so lang wie bei Boost.
Erst Ruhe, dann Kontrast
Die ruhige Hälfte kommt zuerst und dauert am längsten. Kälte und Rotlicht stehen bewusst am Ende.
Spa inklusive
In Frankfurt gehören Sauna, Dampfbad, Sonnenterrasse und Ruhezonen im Roomers Spa dazu.
Bademantel und Handtücher
Stellen wir. Du bringst nur Badebekleidung mit.
Für zwei gebaut
Die meisten Geräte haben mehrere Plätze. Ihr durchlauft die gesamte Routine gemeinsam.
Der Aufbau
Warum Glow so aufgebaut ist.
Glow ist die einzige Routine mit einer vollen Stunde in der Kammer, und der Aufbau ist der eigentliche Punkt. Die ruhige erste Hälfte dauert rund anderthalb Stunden, in denen nichts von dir verlangt wird.
Erst am Ende kommt der Kontrast aus Kälte und Rotlicht. Die Ruhe steht damit vorn, der Wechsel bildet den Abschluss, und du nimmst an einem einzigen Termin fast das ganze Spektrum des Hubs mit.
Danach hast du in Frankfurt den Spa. Buch dir Glow als Nachmittag für dich, oder verschenk ihn an jemanden, dem du genau das gönnen willst.
Dazubuchen und anpassen
Was sich ergänzen lässt.
Zu zweit buchst du direkt im Buchungstool, dafür wählst du dort einfach zwei Personen aus. Für Anpassungen und Empfehlungen sind unsere Coaches vor Ort da.
Längere Sessions
Einzelne Anwendungen lassen sich auf Wunsch verlängern. Sprich uns bei der Buchung darauf an.
Zu zweit buchen
Die meisten Geräte haben mehrere Plätze, und Glow ist dafür gebaut. Ihr durchlauft die gesamte Routine gemeinsam.
Nur in Frankfurt
Der Spa-Ausklang
Sauna, Dampfbad, Sonnenterrasse, Wassermassage und Ruhezonen gehören in Frankfurt dazu.
Was Gäste sagen
Zur Glow Routine.
„Die Begleitung war extrem professionell. Ich musste mich um nichts kümmern, und der Spa-Ausklang war das i-Tüpfelchen.“
„Ich mag, dass es nicht esoterisch ist, sondern ein klarer Ablauf. Und die lange Kammersession war für mich der Gamechanger.“
Häufige Fragen
Was Gäste zu Glow fragen.
Was ist die Glow Routine?
Unsere längste Routine: 60 Minuten Sauerstoffkammer, eine weitere ruhige Anwendung, danach der Wechsel aus Kälte und Rotlicht, plus kurzem Check-in. In Frankfurt kommen Wassermassage und der Spa-Ausklang dazu, in Berlin die Salzkabine.
Wie lange bin ich insgesamt da?
Die Anwendungen dauern 110 Minuten in Frankfurt und 120 in Berlin, dazu kommen etwa zehn Minuten Check-in. In Frankfurt ist der Spa-Ausklang inklusive und nach hinten offen, du kannst also länger bleiben.
Ist der Spa-Bereich enthalten?
In Frankfurt ja, und zwar ohne Aufpreis: Sauna, Dampfbad, Sonnenterrasse und Ruhezonen. Der Hub in Berlin hat keinen Spa, dort ist die Salzkabine der Ausklang.
Was soll ich mitbringen?
Badebekleidung. Bademantel und Handtücher stellen wir.
Können wir zu zweit buchen?
Ja, und dafür ist Glow gebaut. Die meisten unserer Geräte haben mehrere Plätze. Im Buchungstool wählst du dafür zwei Personen aus, ansprechen musst du uns dazu nicht.
Was ist der Unterschied zu Boost?
Glow hat die doppelt so lange Sauerstoffsession und in Frankfurt den Spa inklusive. Boost ist die kompakte Fassung für zwischendurch.
Gut zu wissen
Ein Angebot für dein Wohlbefinden.
Unsere Anwendungen dienen dem allgemeinen Wohlbefinden und der Erholung. Sie sind keine medizinische Behandlung und ersetzen keine ärztliche Beratung oder Therapie.
Ob eine Anwendung für dich in Frage kommt, klären wir vorher im Gespräch. Wenn du gesundheitliche Vorbehalte hast, sprich bitte vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Zum ersten Mal da?
Lern uns beim Willkommenstermin kennen.
Wir führen dich durch den Hub, danach probierst du eine Anwendung aus. Der einfachste Weg, unseren Ansatz kennenzulernen.