Frankfurt · Kälte
Kälte in Frankfurt, begleitet statt allein.
Drei bis fünf Minuten im Wasser zwischen drei und zehn Grad, dazu jemand, der danebensteht und mit dir atmet. Das ist der Unterschied zur Tonne im Garten.
Was dich erwartet
Ein kurzer, starker Reiz. Und jemand, der dabeibleibt.
Das Becken steht im Hub im sechsten Stock, die Wassertemperatur liegt zwischen drei und zehn Grad. Du gehst nicht hinein und hältst durch, sondern wirst schrittweise an deine Zeit herangeführt.
Die meisten bleiben drei bis fünf Minuten. Aufhören kannst du jederzeit, das ist ausdrücklich Teil der Sache.
Der Ablauf
So läuft ein Termin.
Schritt 1
Kurzes Gespräch
Deine Erfahrung, dein Vorhaben, alles was wir wissen sollten. Danach ziehst du dich um.
Schritt 2
Atmung
Bevor es ins Wasser geht, zeigt dir dein Coach, wie du ruhig bleibst. Das ist die halbe Miete.
Schritt 3
Ins Wasser
Begleitetes Eintauchen, meist drei bis fünf Minuten. Der Kopf bleibt über Wasser.
Schritt 4
Aufwärmen
Danach Ruhebereich, je nach Buchung Sauna und Dampfbad im Spa des Roomers.
Kälte und Wärme im Wechsel
Die Kontrastanwendung ist die zweite Form.
Neben dem reinen Eisbad gibt es bei uns den Wechsel: erst Kälte, dann rotes Licht. Zwei Reize direkt hintereinander, in einem festen Ablauf und begleitet.
Viele Gäste beschreiben den Wechsel als angenehmer als die reine Kälte, weil die Wärme danach kommt. Welche Form für dich passt, findest du am besten vor Ort heraus.
Einzeln buchbar in Frankfurt
Eisbad oder Kontrast.
Für beides gibt es Pässe über fünf oder zehn Sessions. Die wählst du im Buchungstool als Zahlweise.
Auch in diesen Routinen enthalten
Kälte als Teil eines Ablaufs.
Wo das stattfindet
Im sechsten Stock des Roomers, mit Blick über die Stadt.
Unser Hub liegt im sechsten Obergeschoss des Roomers Hotels in der Gutleutstraße, wenige Minuten vom Hauptbahnhof. Ruhige Räume, gedämpftes Licht, dazu die Fensterfront über der Skyline.
Bademantel und Handtücher liegen bereit, du brauchst nichts mitzubringen. Zum Spa des Roomers mit Sauna, Dampfbad und Terrasse gehört je nach Routine der Zugang dazu.
Häufige Fragen
Was Gäste zur Kälte fragen.
Wie kalt ist das Wasser?
Zwischen drei und zehn Grad. Welche Temperatur ansteht, sagt dir dein Coach vor Ort.
Wie lange muss ich drinbleiben?
Müssen musst du gar nichts. Die meisten bleiben drei bis fünf Minuten, Einsteiger oft deutlich kürzer. Du steigst aus, wann du willst.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Dein Coach führt dich Schritt für Schritt heran, das ist gerade beim ersten Mal der eigentliche Punkt.
Soll der Kopf unter Wasser?
Nein, wir empfehlen, den Kopf oben zu lassen. Über den Kopf geht viel Wärme verloren, der Reiz wird dadurch deutlich stärker.
Spricht etwas dagegen?
In einigen Fällen ja, etwa bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, in der Schwangerschaft oder bei einem akuten Infekt. Vor der ersten Anwendung gehen wir das gemeinsam durch.
Bei gesundheitlichen Vorbehalten sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Was brauche ich mit?
Badebekleidung. Bademantel und Handtücher liegen bei uns bereit.
Gut zu wissen
Ein Angebot für dein Wohlbefinden.
Unsere Anwendungen dienen dem allgemeinen Wohlbefinden und der Erholung. Sie sind keine medizinische Behandlung und ersetzen keine ärztliche Beratung oder Therapie.
Ob eine Anwendung für dich in Frage kommt, klären wir vorher im Gespräch. Wenn du gesundheitliche Vorbehalte hast, sprich bitte vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Zum ersten Mal da?
Lern uns beim Willkommenstermin kennen.
Wir führen dich durch den Hub, danach probierst du eine Anwendung aus. Der einfachste Weg, unseren Ansatz kennenzulernen.